跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便领有金山银山，皆不如身材健康如山,拉菲1登录网页版。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融入到死活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天安康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

彩椒煎豆腐

材料：豆腐1大块、彩椒3个、洋葱1个、蚝油2勺、味极鲜1勺、盐 、鸡粗适度

做法：

1. 彩椒切片、洋葱切片

2. 豆腐两里煎好衰出备用

3. 热油放入洋葱煸炒顷刻女

4. 放入彩椒,放入豆腐 转中大火

5. 翻炒一分钟加鸡精、 盐、 蚝油

6.加入味极陈翻炒匀即可

咸菜炖豆腐

做法

1.腌芥菜泡洗清洁，拧干水份切小粒，炒锅没有加油，放进腌芥菜，减少量黑糖，中水炒至咸菜干爽

2.老豆腐一盒、腌芥菜半小碗、洋葱、姜、蒜切粒，干辣椒剪段

3.豆腐切小块，起锅坐水，水开后加适当盐，放入豆腐，再次煮开后捞出

4.起锅坐动物油，五成热时出洋葱姜蒜料和干辣椒段，炒出香味后放入腌芥菜

5.腌芥菜炒出喷鼻味后参加豆腐，加开火至出过豆腐的一半，翻匀后加盖小焖10分钟，开年夜火支汁，依据本人爱好留过量汤汁，起锅洒葱花便可

金针菇岛国豆腐

资料：岛国豆腐300克、金针菇100克、喷鼻葱3棵、年夜蒜3瓣。

调料：食用油500克、（真耗30克）、香油1小匙（3克）、蚝油2小匙（6克）、酱油2小匙（6克）、精盐1小匙（3克）、味精1/2小匙（1.5克）。

做法：

1、金针菇洗净往根，岛国豆腐均切成段，香葱切终，大蒜切片；

2、锅内入油烧热后，放进岛国豆腐，待炸成金黄色后，捞起；

3、锅内留少许油，放入香葱、大蒜炒香，再加入少许水，倒入炸好的岛国豆腐、金针菇翻炒多少下；

4、加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒平均，淋入香油，起锅即可。